شکست عشقی خوردم:آسان نیست که روابط عاطفی را به پایان برسانید یا شکست عشقی را قبول کنید.
از فردی که روزها، ماهها یا حتی سالهای زیادی را گذرانده است.
از او جدا شده و می تواند قلب شما را شکسته باشد .
و این شکست تلخ عاطفی شما را ناراحت خواهد کرد.
شکست عشقی خوردم
این طبیعی است، اما راه هایی وجود دارد که می تواند سرعت بهبود شما را افزایش دهد.
من خودم را دوست دارم. مطمئنا، شما خود را دوست دارید.
اما این حرف را می زنید و باید تأکید داشته باشید.
- ما مسئول کارمان هستیم، و در نتیجه، برای نتایج انتخابات ما در زندگی خودمن مسوول هستیم.
- ما نمی توانیم دیگران را به خاطر آنچه که انجام داده یا حتی نادیده گرفته شده، سرزنش کنیم.
اگر ما خودمان را دوست داریم، می توانیم احساسات مان را کنترل کنیم.
گذشته ما هرگز نباید از آن پشیمان باشیم و خودمان را به خاطر آن.
هرچه گذشته و انتخاب ما بوده، سرزنش کنیم. باید خوشحال باشیم.
آیا شما واقعا خوشحال هستید، همه ما می خواهیم خوشحال باشیم.
اما مشکل این است که ما اغلب نیستیم.
سامانه پرسش و پاسخ مشاور و ” مشاوره آنلاین “وابسته به کانون مشاوران ایران.
حل مشکلات زندگی
- ما برای بسیاری از مسائل کوچک خود خود را ناراحت و سرزنش می کنیم. چرا؟
- شاید به این دلیل که ما دوست نداریم احساسات خوبی در آن لحظه تجربه کنیم.
- اگر این خلاف است، سعی کنید لحظات خود را به یاد داشته باشید که باید خوشحال باشید.
- حتی یک لبخند دروغین در آن لحظه می تواند در تغییر خلق و خوی شما تاثیر گذار باشد.
لبخند واقعی را بر روی لب ها قرار دهد.
دانشمندان کشف کرده اند که لبخند می تواند.
به طور قابل توجهی کاهش ضربان قلب در شرایط استرس زا را به دنبال داشته باشد. او را لعنت کن.
گرچه ما به غرور و کفرکشی اعتقاد نداریم، ثابت شده است .
که گاهی بیان استرس از جملات منفی می تواند بر روحیه فرد تاثیر مثبت داشته باشد.
در حقیقت، شما با بیان جمله ای مانند “لعنت به او”، شدت رنج خویش را کاهش می دهید.
زمزمه یا حتی فریاد این جمله، در این وضعیت نه تنها آرام تر می شود.
بلکه به خودتان ثابت می کند که شما قربانی این رابطه نیستید.
تفاوت عشق واقعی و تعلق
- تفاوت بین عشق واقعی و تعلق را بدانید. من از مدل او متنفر هستم.
- مطمئنا شما از یکی از عادت های دوست خود نفرت دارید.
- اما این رفتار مزاحم را به خاطر علاقه ای که به او دارید، نادیده می گیرید.
- اما اکنون زمان آن است تا به این رفتار به جای فراموش کردن و نادیده گرفتن آن، تأکید کنید.
عشق و شور را کنار بگذارید و چشمانتان را به واقعیت باز کنید.
حتی اگر چیزهایی که شما متنفر بودید کوچک و ناچیز بود.
به عنوان مثال، اگر شما در مورد مدل موهای او احساس خوبی نداشته اید.
این جمله را با خودتان تکرار کنید، بنابراین از مدل موهای او متنفر هستم.
این به شما یادآوری می کند که حریف شما به اندازه ای که فکر می کنید کامل نیست.
و این باعث می شود تا بازیابی شما سریع تر شود.
تحقیقات نشان می دهد که افرادی که بر روی جنبه های منفی شریک خود تاکید می کنند.
به همان اندازه که از هم جدا هستند، کمتر از دیگران به افسردگی می رسند.
من بدون او هستم، زیرا من بهتر هستم.
دلیل شکست عشقی
- شکست عشقی خوردم.
- این بیانیه برای بسیاری از مردم نتیجه مثبتی ندارد.
- به عنوان مثال، زمانی که از همسر خویش جدا شدم.
به طور مداوم به خودم گفتم:
من بدون او بهتر هستم؛ زیرا می توانم توت فرنگی ها را تا آخر بخورم.
در آن روزها، توت فرنگی را دوست داشتم.
اما به دلیل آلرژی همسر من به این میوه، من نیز از خوردن آن اجتناب می کردم.
اگرچه قلب شما شکسته است.
سعی کنید چیزهایی را که علاقه مند هستید.
انجام دهید اما در رابطه با هر دلیلی از آنها اجتناب کنید.
حتی اگر آنها کوچک باشند، به شما احساس مثبت می دهند.
چند روز از زمان جدایی ما گذشت، و حالا احساس می کنم بهتر شده ام.
با این گفتگو، به خودتان یادآوری می کنید .
که ساعت ها، روزها و حتی ماه های آن روز تلخ جدایی، گذشت.
و شما به وضوح می توانید تفاوت در خلق و خوی خود را احساس کنید.
رهایی از شکست عشقی
- شما هنوز ممکن است ناراحت و شکسته دل باشید.
- اما شدت آن با گذشت زمان کاهش می یابد و شما به راحتی می توانید روند بازیابی خود را ببینید.
- به یاد داشته باشید که احساسات ما صادقانه تر و اعتماد نسبت به افکار ما هستند.
- بنابراین قلب خود را باور داشته باشید. من بهتر از او را پیدا می کنم.
- شاید سخت است که این کلمات را بگویید، مخصوصا اگر فکر می کنید.
- او واقعا منحصر به فرد است، اما به ما اعتماد می کند.
- زیرا این جمله می تواند باور شما را در طول زمان تغییر دهد.
- اعتقاد دارید یا نه، شما در نهایت می تواند شخص دیگری را مطلع کنید.
- که با شما بهتر از دیگری رفتار خواهد کرد، برای شما مهربان تر خواهد بود.
- بیشتر و بهتر دوستتان خواهد داشت و قلب شما را نخواهد شکست.
برخورد منطقی با شکست
بنا براین در مواجهه با کسی که می گوید شکست عشقی خورده ام.
باید به او گفت که موارد بالا می تواند به شدت کمک کننده باشد .
و نیز او می تواند به راحتی با مراجعه به روانشناس مشکلات خویش را در این زمینه مرتفع نماید.
بنابراین شکست عشقی خوردن مشکلی نیست که نتوان آن را به راحتی درمان کرد .
و می توان به راحتی با استفاده از مشاوره و یا انجام تمرین های گفته شده. روند.
درمان روحی در این زمینه را به سرعت تسریع نمود.
منبع :شکست عشقی خوردم- مشاوره خانواده
- ۹۸/۰۵/۲۷